YENİ
Gündelik hayatta mindfulness: Sıradan eylemlerinize farkındalık katın
Günlük hayatınızdaki rutininizi bir düşünün; işlerinizin ne kadarını farkındalıkla, tamamen odaklanarak, kendinizi vererek yapıyorsunuz? Çoğu …
‘Hindistan’ın Göz Yaşı’: Sri Lanka seyahatime dair
Bayramda ‘Hindistan’ın Göz Yaşı’na yani Sri Lanka’ya gittim! Size biraz oraları anlatmak istiyorum. 10 günlük …
Divergent (ıraksak) ve convergent (yakınsak) düşünme
Bir konuda bazen net bir fikre varamayız. Kararsız kalabiliriz. Bazen de bir durumu çözümlemek için …
Masaj, kilo vermede etkili olabilir mi?
Kilo vermek zorlayıcı bir iş olabilir ve spor salonunda geçen saatlerin ardından bir dondurma almak …
“Sarı çizgiyi geçmeyiniz”
Geçenlerde işe doğru giderken Marmaray beklediğim sırada, gözüm her zaman aşina olduğum yazıya takıldı bir …
Antioksidan zengini süper meyve: ‘Aronya’ya dair tüm merak edilenler
Aronya, bilimsel adıyla aronia melanocarpa, son yıllarda özellikle sağlıklı yaşam bilincinin artmasıyla popülerleşmeye başlayan bir …
Gerçekçi bir öz bakım rutini için karşılanmamış ihtiyaçlarınızın farkına varın
Hayatta şüphesiz ki hepimiz iyi hissetmek, daha mutlu olmak, tatminkar bir yaşam sürmek istiyoruz ve …
Yaratımı kim yapıyor?
Kendi irademizle seçtiğimizi sandığımız çoğu şey, bilinçdışımızın bize çaktırmadan ‘yaptırdığı’ seçimler gibi görünüyor. Bu yazı …
Zor zamanlardan geçerken uygulayabileceğiniz 8 iyileşme pratiği
Hayat, çoğu zaman beklenmeyen sürprizlerle dolu, kimi zaman güzel, kimi zamansa kötü… Her birimiz hayatın …
Doğum çantası nasıl hazırlanır?
Doğum, her anne-baba adayı için hayatının en önemli ve en heyecan verici anlarından biri. Bu …
Mezoterapi nedir ve hangi durumlar için tercih edilir?
Günümüzde estetik amaçlı pek çok farklı tıbbi işlem uygulanıyor. Uzun süredir popülaritesini sürdüren mezoterapi, bu …
Olabildiğince hızlı kilo vermenin yolları
Uzun vadeli sağlık hedeflerine sahip olmak ve alışkanlıklarınıza dikkat etmek, genel olarak sağlığınızın iyileşmesine yardımcı …
En iyi Netflix dizileri: Keyifle izleyeceğiniz Netflix dizi önerileri
Geçmişten bugüne, gelmiş geçmiş en iyi Netflix dizileri listemize hoş geldiniz! Tüm günün yorgunluğunu atmanın …
Dr. Joanne Armstrong’un kadın sağlığını dönüştürmeye yardımcı çalışmaları
Son yıllarda dünya genelinde kadın sağlığına yönelik yapılan çalışmalar ve uygulamalar bir hayli artış gösterdi, …
Baş döndüren kokular: En iyi kadın ve erkek parfümleri
Hayatın karmaşası içinde, kendimize olan bakışımızı yeniden keşfetmek ve günlük rutinlerimize taze bir soluk getirmek …